หยุด ความเชื่อผิดๆ เกี่ยวกับยา เฉพาะกิจ อันตรายกว่าที่คิด

ผมเข้าใจหัวอกของเพื่อนๆ วัยเก๋าทุกคนดีครับว่า พอเจอปัญหา น้องชายไม่สู้ หรือ ไม่ปึ๋งปั๋ง เหมือนเดิม หลายคนก็คงอยากจะเห็นผลไวๆ อยากจะกลับมามั่นใจได้ทันที ก็เลยอาจจะไปมองหายา เฉพาะกิจ ที่โฆษณากันครึกโครมว่ากินปุ๊บ แข็งปั๋ง ปั๊บ เห็นผลใน 5 นาที 10 นาที ถามว่ามีไหม ผมตอบเลยว่า มีครับ แต่ผมขอยกมือห้ามเลยว่า อย่าหาทำเด็ดขาด

ยาเหล่านั้นมันก็เหมือนกับการ เหยียบคันเร่งจนมิด หรือ อัดไนตรัส เข้ารถยนต์ที่เครื่องยนต์มันเก่า มันโทรมอยู่แล้วครับ ถามว่ารถมันจะพุ่งไหม มันก็อาจจะพุ่งได้ครับ แต่มันคือการฝืนธรรมชาติอย่างหนัก เครื่องยนต์มันจะทำงานหนักเกินกำลัง มันอาจจะเห็นผลเฉพาะหน้า ทำให้เรารู้สึกดีได้ชั่วครั้งชั่วคราว แต่ในระยะยาวแล้ว มันอันตรายต่อสุขภาพหัวใจ และ หลอดเลือดของเราอย่างมากเลยครับ ยาพวกนี้ต้องอยู่ภายใต้การดูแลของแพทย์เท่านั้น เพราะมีผลข้างเคียงและข้อควรระวังเยอะมาก

ที่สำคัญที่สุดคือ ยา เฉพาะกิจ เหล่านี้ มันไม่ได้เข้าไป ซ่อมแซม ส่วนที่สึกหรอของ เครื่องยนต์ เราเลยแม้แต่น้อยครับ มันเป็นแค่การแก้ปัญหาที่ปลายเหตุ แถมยังอาจจะทำให้เครื่องยนต์ของเราพังเร็วขึ้นกว่าเดิมอีกด้วยซ้ำไป เหมือนเอารถเก่าไปลงสนามแข่งทุกวัน ไม่นานก็พังครับ

กุญแจดอกสำคัญ ซ่อมบำรุงเครื่องยนต์ ปรับสมดุลร่างกายจากภายใน

คุณหมอแผนโบราณที่ผมไปปรึกษา ท่านย้ำกับผมเสมอครับว่า ถ้าอยากให้รถมันกลับมาวิ่งดี แข็งแรงทนทานเหมือนเดิมเนี่ย มันไม่มียาวิเศษที่ไหนในโลกหรอกนะ นอกเสียจากว่า เราจะต้องยกเครื่องยนต์ ซ่อมแซมส่วนที่มันพังหรือมันเก่าให้ดีเสียก่อน เปลี่ยนถ่ายน้ำมันเครื่องเก่าๆ ออกไป แล้วค่อยๆ เติมน้ำมันเครื่องดีๆ ที่เปรียบเสมือนยาหรืออาหารบำรุงเข้าไปหล่อเลี้ยง มันถึงจะยั่งยืน คำพูดนี้มันจริงแท้แน่นอนครับ

ดังนั้น ก่อนที่เราจะไปมองหา น้ำมันเครื่อง หรือตัวช่วยเสริมใดๆ ผมอยากจะชวนเพื่อนๆ มา ยกเครื่อง หรือ ซ่อมบำรุง ร่างกายของเราจากภายในกันก่อนครับ เหมือนเป็นการเตรียมพื้นฐานให้แข็งแรง ซึ่งประกอบไปด้วย:

อาหารคือยา เลือกกินอย่างไรให้ ฟิตปั๋ง

เน้นอาหารที่ดีต่อหลอดเลือด และ หัวใจ: ให้ความสำคัญกับผักใบเขียวหลากสี ผลไม้ที่ไม่หวานจัด ธัญพืชเต็มเมล็ดไม่ขัดสี เช่น ข้าวกล้อง ขนมปังโฮลวีท และ อย่าลืมปลาทะเลที่มีไขมันดีอย่างโอเมก้า-3 เช่น ปลาแซลมอน ปลาทู ปลากะพง เพราะเมื่อหลอดเลือดเราสะอาด ยืดหยุ่น ไม่อุดตัน เลือดลมก็จะไหลเวียนไปเลี้ยงส่วนต่างๆ ของร่างกาย รวมถึง น้องชาย ของเราได้ดีขึ้นครับ

ลด ละ เลี่ยง อาหารทำลายสุขภาพ: พวกของหวานจัดๆ มันจัดๆ เค็มจัดๆ ของทอดซ้ำๆ อาหารแปรรูปทั้งหลาย เหล่านี้คือตัวการสำคัญที่ทำให้หลอดเลือดเราเสื่อมเร็ว เกิดไขมันสะสมในเส้นเลือดได้ง่ายๆ ครับ พยายามลดให้น้อยที่สุดเท่าที่จะทำได้

ดื่มน้ำเปล่าให้เพียงพอ: น้ำเปล่าสะอาดนี่แหละครับสำคัญที่สุด ช่วยให้ระบบต่างๆ ในร่างกายทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ เลือดไม่ข้นหนืดจนเกินไป ควรดื่มอย่างน้อยวันละ 8 แก้ว หรือตามที่ร่างกายต้องการครับ

ขยับกายสบายชีวี ออกกำลังกายแบบไหนดีต่อสุขภาพชาย

ออกกำลังกายแบบแอโรบิก (Cardio): เช่น เดินเร็ว วิ่งเหยาะๆ ปั่นจักรยาน หรือว่ายน้ำ อย่างน้อยสัปดาห์ละ 150 นาที หรือประมาณวันละครึ่งชั่วโมง 5 วันต่อสัปดาห์ จะช่วยให้หัวใจเราแข็งแรง สูบฉีดเลือดได้ดีขึ้น ระบบไหลเวียนโลหิตทั่วร่างกายก็จะดีตามไปด้วยครับ

เสริมสร้างกล้ามเนื้อ (Strength Training): ไม่ต้องถึงกับไปยกน้ำหนักหนักๆ เหมือนนักกล้ามก็ได้ครับ แค่วิดพื้น ซิตอัพ หรือยกดัมเบลเบาๆ ที่บ้านบ้าง สัปดาห์ละ 2-3 ครั้งก็พอ เพราะมวลกล้ามเนื้อที่แข็งแรงจะช่วยเรื่องระบบการเผาผลาญไขมัน และการรักษาสมดุลของฮอร์โมนเพศชายได้ด้วยครับ

นอนหลับเพียงพอ พักผ่อนให้ถึง เคล็ดลับฟื้นฟูพลังจากธรรมชาติ

การนอนหลับที่มีคุณภาพประมาณ 7-8 ชั่วโมงต่อคืน สำคัญมากๆ นะครับเพื่อนๆ มันไม่ใช่แค่การพักผ่อน แต่เป็นช่วงเวลาทองที่ร่างกายของเราจะซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ และ ผลิตฮอร์โมนสำคัญต่างๆ รวมถึง โกรทฮอร์โมน (Growth Hormone) หรือฮอร์โมนแห่งความเยาว์วัย ซึ่งจะหลั่งออกมามากที่สุดในช่วงที่เราหลับสนิท โดยเฉพาะช่วงประมาณสี่ทุ่มถึงเที่ยงคืนครับ ฮอร์โมนตัวนี้แหละครับที่จะช่วยฟื้นฟูเซลล์ต่างๆ เสริมสร้างกล้ามเนื้อ และ ยังเกี่ยวเนื่องกับการผลิตฮอร์โมนเพศชาย (เทสโทสเตอโรน) ด้วย

เมื่อก่อนผมก็เข้าใจผิดครับ คิดว่านอนดึกแค่ไหนก็ได้ ขอแค่ให้นอนครบ 7-8 ชั่วโมงก็พอ แต่จริงๆ แล้ว นาฬิกาชีวิต ของเรามันมีเวลาของมันครับ ถ้าเราพยายามปรับเวลานอนให้สอดคล้องกับนาฬิกาชีวิต คือเข้านอนไม่เกินสี่ทุ่ม ตื่นเช้าหน่อย เพื่อนๆ จะพบว่าร่างกายสดชื่นกว่า สมองปลอดโปร่งกว่า และ พละกำลังต่างๆ รวมถึงเรื่อง อย่างว่า ก็จะดีขึ้นได้อย่างไม่น่าเชื่อเลยครับ ลองปรับดูนะครับ มันอาจจะยากในช่วงแรก แต่ผลลัพธ์ที่ได้มันคุ้มค่าจริงๆ

จัดการความเครียด คิดบวกเข้าไว้ สุขภาพใจที่ดี สู่สุขภาพกายที่แข็งแรง

ความเครียด ความวิตกกังวล เนี่ยเป็นศัตรูตัวฉกาจของสมรรถภาพทางเพศเลยครับ มันไปรบกวนการทำงานของฮอร์โมนและระบบประสาท ทำให้ น้องชาย ไม่ค่อยอยากจะสู้ศึก ลองหาวิธีผ่อนคลายที่เหมาะกับตัวเองดูนะครับ อาจจะเป็นการทำสมาธิสั้นๆ วันละ 10-15 นาที, ฟังเพลงเบาๆ, อ่านหนังสือ, ปลูกต้นไม้, หรือทำกิจกรรมที่เราชอบและมีความสุข เมื่อใจเราสบาย กายมันก็จะดีตามไปด้วยครับ

เมื่อ เครื่องยนต์ ภายในของเราได้รับการดูแล ซ่อมบำรุงอย่างดีแล้ว ความมั่นใจ พลังงาน และความฟิตโดยรวมมันจะค่อยๆ กลับคืนมาเองครับ เหมือนรถที่ได้รับการบูรณะใหม่ พร้อมที่จะโลดแล่นอีกครั้ง

เติม น้ำมันเครื่อง ชั้นดี ตัวช่วยจากธรรมชาติ ที่ผมลองแล้ว เวิร์คจริง ปลอดภัยในระยะยาว

หลังจากที่ผมได้ ยกเครื่อง ดูแลสุขภาพพื้นฐานของตัวเองจนเริ่มเข้าที่เข้าทางแล้ว คุณหมอแผนโบราณ ท่านได้ให้คำแนะนำเพิ่มเติมว่า ลองหาตัวช่วยจากธรรมชาติมา หล่อเลี้ยง และ บำรุง ระบบต่างๆ ในร่างกายให้มันทำงานได้ดียิ่งขึ้น เหมือนเป็นการเติม น้ำมันเครื่องเกรดพรีเมียม ให้กับรถยนต์ของเรานั่นเองครับ

ผมเองก็ได้ศึกษา และ ทดลองด้วยตัวเองมาหลายตัวครับ มีทั้งที่เห็นผลบ้าง ไม่เห็นผลบ้าง หรือบางตัวก็มีผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์ จนในที่สุดผมก็มาเจอตัวที่ผมคิดว่ามันปลอดภัย ให้ผลลัพธ์ที่ดีในระยะยาวสำหรับตัวผมเอง ซึ่งผมขอแบ่งเป็นกลุ่มๆ เพื่อให้เพื่อนๆ เข้าใจได้ง่ายขึ้นนะครับ (ขอย้ำอีกครั้งนะครับว่า นี่คือประสบการณ์ส่วนตัวของผม และ การเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ใดๆ ก็ตาม ควรปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญที่ท่านไว้ใจก่อนเสมอ โดยเฉพาะถ้าท่านมีโรคประจำตัวหรือทานยาอื่นอยู่)

กลุ่มที่ 1: ราชาสมุนไพรปลุกพลังชาย – ปลาไหลเผือก (ตองกัต อาลี)

เขาช่วยอะไรเราได้บ้าง: เจ้าสมุนไพรตัวนี้เนี่ย โด่งดังมากในหมู่ชายชาตรีแถบเอเชียตะวันออกเฉียงใต้บ้านเราเลยครับ โดยเฉพาะในเรื่องการช่วย ปรับสมดุลฮอร์โมนเพศชาย หรือเทสโทสเตอโรนให้อยู่ในระดับที่เหมาะสม พอฮอร์โมนตัวนี้มันสมดุลดีแล้วเนี่ย ความรู้สึกกระชุ่มกระชวย ความต้องการทางเพศ หรือ อารมณ์คึกคัก มันก็มีโอกาสกลับมาดีขึ้นได้ครับ เหมือนเครื่องยนต์ที่ได้รับสารหล่อลื่นชั้นดี มันก็ทำงานได้เต็มกำลังวังชาอีกครั้ง มีงานวิจัยหลายชิ้นเลยนะครับที่สนับสนุนว่าปลาไหลเผือกสามารถช่วยเพิ่มระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนได้จริง และ ยังอาจช่วยลดความเครียด ซึ่งเป็นอีกปัจจัยที่ส่งผลต่อสมรรถภาพทางเพศได้ด้วย ส่วนตัวผมเองรู้สึกว่ามันช่วยเรื่อง อารมณ์ และ ความรู้สึกโดยรวมได้ดีทีเดียวครับ

ทานอย่างไร ปริมาณเท่าไหร่ นานแค่ไหนถึงเห็นผล

วิธีทานและปริมาณ: ปลาไหลเผือกในรูปแบบผงบดจากรากมักจะบรรจุในแคปซูล หรือบางท่านอาจนำผงมาชงดื่มตามตำรับดั้งเดิมครับ สำหรับปริมาณที่แนะนำให้ทานต่อวันหากเป็น ผงรากปลาไหลเผือกเต็มส่วน (full-spectrum powder) จากข้อมูลงานวิจัย อาจจะอยู่ที่ประมาณ 200 มิลลิกรัม วันละครั้ง หรือ 400 มิลลิกรัม วันเว้นวัน ซึ่งหากเป็นแคปซูลก็อาจจะเทียบเท่ากับการทานวันละ 1-2 แคปซูล (ขึ้นอยู่กับปริมาณผงในแต่ละแคปซูล) สิ่งสำคัญที่สุดคือต้องอ่านฉลากของผลิตภัณฑ์นั้นๆ ให้ละเอียดครับ เขาจะบอกวิธีทาน และ ปริมาณที่เหมาะสมไว้ และควรเริ่มต้นจากปริมาณน้อยๆ ก่อนเพื่อดูการตอบสนองของร่างกาย

ระยะเวลาเห็นผล: การปรับสมดุลฮอร์โมนมันต้องใช้เวลาครับ อย่าใจร้อน คาดหวังว่าจะเห็นผลปุ๊บปั๊บทันทีเหมือนยาเฉพาะกิจนะครับ จากประสบการณ์ของผมและข้อมูลที่ศึกษามา อาจจะต้องทานต่อเนื่องอย่างน้อยสัก 2-4 สัปดาห์ ถึงจะเริ่มรู้สึกถึงการเปลี่ยนแปลงที่ดีขึ้นในเรื่องของพลังงาน อารมณ์ และความต้องการทางเพศครับ บางคนอาจจะต้องใช้เวลานานกว่านั้น 1-2 เดือน กว่าจะเห็นผลชัดเจน ขึ้นอยู่กับสภาพร่างกายของแต่ละคนด้วย

วิธีอ่านฉลากส่วนผสม และความคุ้มค่า

มองหาอะไรบนฉลาก: เวลาเลือกซื้อผลิตภัณฑ์ปลาไหลเผือกในรูปแบบผง ให้มองหาคำว่า ผงรากปลาไหลเผือก (Tongkat Ali root powder) หรือ รากปลาไหลเผือกบดละเอียด 100% ครับ เน้นผลิตภัณฑ์ที่มาจากแหล่งผลิตที่น่าเชื่อถือ และ ไม่มีส่วนผสมอื่นเจือปน (fillers) แม้ว่าการระบุปริมาณสารออกฤทธิ์สำคัญอย่าง ยูริโคมาโนน (Eurycomanone) หรือ ไกลโคซาโปนิน (Glycosaponins) จะพบได้บ่อยในสารสกัด แต่สำหรับผงราก สิ่งสำคัญคือความบริสุทธิ์ของผงรากนั้นๆ ครับ

ของดีไม่จำเป็นต้องแพงเสมอไป: อย่าหลงเชื่อผลิตภัณฑ์ที่ราคาแพงเว่อร์วังแล้วคิดว่ามันจะดีที่สุดเสมอไปครับ บางทีเขาอาจจะบวกค่าการตลาด ค่าโฆษณาเข้าไปเยอะ ราคาสมเหตุสมผล มันควรจะมาพร้อมกับคุณภาพของวัตถุดิบ กระบวนการผลิตที่ได้มาตรฐาน (เช่น GMP) และ ข้อมูลที่โปร่งใสครับ ให้ดูที่ความน่าเชื่อถือของผู้ผลิต ความชัดเจนของข้อมูลบนฉลาก และ ปริมาณสารสำคัญที่เราจะได้รับจริงๆ เทียบกับราคาครับ บางครั้งผลิตภัณฑ์ที่ราคาสูงมากอาจมีสารสกัดนำเข้าพิเศษ แต่ถ้าผลิตภัณฑ์ราคากลางๆ ใช้ผงรากปลาไหลเผือกบริสุทธิ์จากแหล่งที่น่าเชื่อถือและมีปริมาณเหมาะสม ก็ให้ผลลัพธ์ที่ดีได้เช่นกันครับ

ข้อควรระวัง: การเลือกซื้อผงรากปลาไหลเผือกนั้นสำคัญมาก ควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่มาจากแหล่งผลิตที่น่าเชื่อถือ สะอาด ปลอดภัย และ มั่นใจได้ว่าเป็นผงจากรากปลาไหลเผือกแท้ๆ ครับ แม้ว่าข้อกังวลเรื่องความปลอดภัยจากหน่วยงานในต่างประเทศ (เช่น EFSA ในยุโรป) จะเน้นไปที่สารสกัดบางประเภท แต่เพื่อความปลอดภัยโดยรวม ควรศึกษาข้อมูลผลิตภัณฑ์แต่ละยี่ห้ออย่างละเอียดครับ นอกจากนี้ ปลาไหลเผือกอาจมีปฏิกิริยากับยาบางชนิด เช่น ยาเบาหวาน หรือยาลดความดันบางตัว ดังนั้น ย้ำอีกครั้งว่าปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญก่อนทานจะปลอดภัยที่สุดครับ และ ผู้ที่มีภาวะสุขภาพบางอย่าง เช่น มะเร็งที่ไวต่อฮอร์โมน ควรหลีกเลี่ยงการใช้

กลุ่มที่ 2: น้ำสมุนไพรสูตรพลังธรรมชาติ • กระเทียม, ขิง, มะนาว, และ น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิ้ล

เขาช่วยอะไรเราได้บ้าง สูตรน้ำสมุนไพรจากส่วนผสมใกล้ตัวเหล่านี้ เปรียบเหมือนการ ล้างท่อส่งน้ำมัน และ บำรุงระบบไหลเวียน ให้กับร่างกายของเราครับ

กระเทียม: มีสารอัลลิซินและสารประกอบที่ให้กำมะถัน ซึ่งมีงานวิจัยเบื้องต้นชี้ว่าอาจช่วยให้หลอดเลือดขยายตัว ทำให้เลือดไหลเวียนได้สะดวกขึ้น

ขิง: มีสารจินเจอรอลที่มีฤทธิ์ต้านการอักเสบในร่างกาย ซึ่งการอักเสบเรื้อรังก็เป็นปัจจัยหนึ่งที่ทำให้หลอดเลือดเสื่อมได้ และ ยังมีงานวิจัยในสัตว์ทดลองที่ชี้ว่าขิงอาจช่วยเรื่องระดับฮอร์โมนเพศชายและคุณภาพอสุจิได้ด้วย

มะนาว: อุดมไปด้วยวิตามินซี และ สารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยบำรุงหลอดเลือดให้แข็งแรง และ ยืดหยุ่น ต่อต้านความเสื่อมของเซลล์

น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิ้ล (Apple Cider Vinegar): บางงานวิจัยชี้ว่าอาจมีส่วนช่วยเรื่องการควบคุมระดับน้ำตาล และ ไขมันในเลือดทางอ้อม ซึ่งก็ส่งผลดีต่อสุขภาพหลอดเลือดโดยรวมครับ เมื่อระบบไหลเวียนเลือดเราดีขึ้น เลือดลมเดินสะดวก การที่เลือดจะไปหล่อเลี้ยง น้องชาย ให้แข็งแรงสมบูรณ์มันก็ย่อมดีขึ้นตามไปด้วยครับ

ทานอย่างไร ปริมาณเท่าไหร่ นานแค่ไหนถึงเห็นผล

วิธีทาน และ ปริมาณ: สำหรับสูตรน้ำสมุนไพรนี้ ผมไม่แนะนำให้คั้นน้ำกระเทียมสดทานเองที่บ้านนะครับ เพราะอย่างที่ทราบกันว่ากลิ่นของกระเทียมสดนั้นค่อนข้างแรงมาก อาจจะทำให้ทานยาก และ กลิ่นติดตัวรบกวนคนรอบข้างได้ครับ แต่ถ้าเพื่อนๆ ท่านไหนสนใจอยากจะลองทำจริงๆ เดี๋ยวนี้ในช่องทางออนไลน์อย่าง YouTube ก็มีหลายท่านมาแบ่งปันสูตร และ วิธีการทำอยู่มากมาย ลองค้นหาดูกันได้ครับ อย่างไรก็ตาม เพื่อความสะดวก ความสะอาด และ มั่นใจในสัดส่วนที่พอเหมาะ รวมถึงกรรมวิธีการผลิตที่ช่วยลดกลิ่นและคงคุณค่าสารอาหารไว้ได้ดี ผมแนะนำให้เลือกซื้อผลิตภัณฑ์สำเร็จรูปที่บรรจุขวดพร้อมดื่มจะดีกว่าครับ โดยทั่วไปผลิตภัณฑ์เหล่านี้มักจะแนะนำให้ดื่มวันละ 1-2 ครั้ง (ประมาณ 30-50 มิลลิลิตร หรือตามที่ระบุบนฉลาก) ในตอนเช้าก่อนอาหาร หรือตอนท้องว่างครับ

ระยะเวลาเห็นผล: น้ำสมุนไพรสูตรนี้จะเน้นการบำรุงสุขภาพโดยรวมและส่งเสริมการไหลเวียนเลือดเป็นหลักครับ จากประสบการณ์ของผู้ที่เคยทานหลายๆ ท่าน รวมถึงตัวผมเองด้วย จะเริ่มเห็นผลความเปลี่ยนแปลงในทางที่ดีขึ้นได้ค่อนข้างเร็วครับ คือประมาณ 5-7 วันแรกที่ทานเลยทีเดียว อาจจะรู้สึกว่าร่างกายกระปรี้กระเปร่าขึ้น ระบบขับถ่ายดีขึ้น หรือรู้สึกสดชื่นกระฉับกระเฉงมากขึ้นครับ ส่วนผลลัพธ์ที่ชัดเจนต่อเรื่องสมรรถภาพทางเพศนั้น อาจจะต้องใช้เวลาต่อเนื่องอีกสักหน่อย เพราะเป็นการปรับปรุงจากภายใน แต่การที่ร่างกายโดยรวมตอบสนองในทางที่ดีขึ้นเร็ว ก็ถือเป็นสัญญาณบวกที่น่าพอใจครับ

วิธีอ่านฉลากส่วนผสม และความคุ้มค่า:

มองหาอะไรบนฉลาก (ถ้าซื้อแบบสำเร็จรูป): เวลาเลือกซื้อน้ำสมุนไพรสูตรนี้แบบสำเร็จรูป ควรมองหาผลิตภัณฑ์ที่ระบุกรรมวิธีการผลิตที่น่าเชื่อถือ และ สะอาดปลอดภัยครับ ตรวจสอบส่วนผสมว่ามีปริมาณของสมุนไพรแต่ละชนิดอย่างไร มีการเติมน้ำตาล สารกันบูด หรือสารปรุงแต่งอื่นๆ หรือไม่ ถ้าไม่มีหรือมีน้อยที่สุดก็จะดีต่อสุขภาพครับ และ เช่นเคยครับ เลขทะเบียน อย. ก็เป็นสิ่งสำคัญที่ช่วยสร้างความมั่นใจได้ในระดับหนึ่ง

ความคุ้มค่า: การซื้อแบบสำเร็จรูปอาจจะมีราคาสูงกว่าการทำเองเล็กน้อย แต่ก็แลกมาด้วยความสะดวก ไม่ต้องเสียเวลาเตรียม และ มั่นใจได้ในเรื่องสัดส่วน และ ความสะอาดครับ ให้ลองเปรียบเทียบปริมาณของส่วนผสม คุณภาพของวัตถุดิบ (เช่น เป็นวัตถุดิบอินทรีย์หรือไม่) กรรมวิธีการผลิต และราคาต่อหน่วยบริโภคครับ ของที่ราคาสมเหตุสมผลคือของที่คุณภาพดี ปริมาณเหมาะสม และราคาไม่แพงจนเกินกำลังซื้อของเราครับ ไม่จำเป็นต้องจ่ายแพงเสมอไปถ้าเราเลือกเป็น

ข้อควรระวัง:

กระเทียมและขิง: สมุนไพรทั้งสองชนิดนี้มีฤทธิ์อุ่นร้อน และ กระเทียมอาจมีผลทำให้เลือดแข็งตัวช้าลงเล็กน้อย หากใครที่ทานยาละลายลิ่มเลือด (เช่น warfarin, aspirin) หรือกำลังจะเข้ารับการผ่าตัด ควรปรึกษาแพทย์ก่อนนะครับ

ความเป็นกรด: เนื่องจากส่วนผสมทั้งมะนาวและน้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิ้ลมีความเป็นกรดสูง หากใครที่มีปัญหาเรื่องโรคกระเพาะอาหาร หรือกรดไหลย้อน ควรเริ่มต้นจากการทานในปริมาณน้อยๆ ก่อน หรือเจือจางให้มากขึ้น และ สังเกตอาการตัวเองด้วยครับ ถ้ามีอาการแสบท้องหรือไม่สบายท้อง ควรหยุดทานหรือปรับลดปริมาณลง

ผมต้องบอกเพื่อนๆ ก่อนนะครับว่า ผมไม่ขอแนะนำยา หรือ อาหารเสริมแบบใช้เฉพาะกิจ คือทานปุ๊บเห็นผลใน 5-10 นาที อย่างที่บอกไปว่ามันอันตรายต่อสุขภาพในระยะยาวแน่นอน การฟื้นฟูสมรรถภาพทางเพศด้วยวิธีธรรมชาติแบบองค์รวมนี้ เพื่อนๆ ต้องให้เวลากับตัวเอง อย่าใจร้อนครับ จากประสบการณ์ของผม จะเริ่มเห็นความเปลี่ยนแปลงที่ดีขึ้นบ้างหลังผ่านสัปดาห์แรกๆ ไปแล้ว และจะชัดเจนขึ้นเมื่อดูแลตัวเองต่อเนื่องประมาณ 1-2 เดือน ครับ

สิ่งสำคัญคือ เมื่อ เครื่องยนต์ เรากลับมาทำงานได้ดีแล้ว ถ้าเรายังกลับไปใช้ชีวิตแบบเดิมๆ ทำตัวไม่ถูกต้อง ปัญหาเดิมๆ มันก็ย่อมจะกลับมาได้ครับ การดูแลสุขภาพมันคือการเดินทางระยะยาวครับ

คำแนะนำจากใจ: อยาก “กลับมาแข็งเหมือนเดิม” ต้องให้เวลา และใส่ใจ

การกลับมา ฟิตปั๋ง อีกครั้ง ไม่ใช่เรื่องที่เป็นไปไม่ได้ครับ แต่ต้องอาศัยความเข้าใจ ความใส่ใจ และ ความอดทน เริ่มจากการ ซ่อมบำรุงเครื่องยนต์ ภายในของเราให้แข็งแรงเสียก่อน แล้วค่อยเสริมด้วย น้ำมันเครื่อง คุณภาพดีจากธรรมชาติที่เหมาะสมกับเรา ที่สำคัญที่สุดคือ ควรปรึกษาแพทย์แผนปัจจุบัน หรือแพทย์แผนโบราณที่ท่านไว้ใจ เพื่อรับคำแนะนำที่ถูกต้องและปลอดภัยกับตัวท่านเองนะครับ พวกท่านจะช่วยวิเคราะห์ “สภาพเครื่องยนต์” ของแต่ละคน และแนะนำแนวทางที่เหมาะสมที่สุดได้

ข้อสงสัยยอดฮิต

คำถาม: ผมเป็นเบาหวาน จะฟื้นฟูเรื่องนี้ได้ไหม

คำตอบ: ได้ครับ แต่อาจจะต้องใช้เวลา และ ความใส่ใจมากกว่าคนทั่วไปเล็กน้อย คุณหมอแผนโบราณที่ผมปรึกษา ท่านบอกว่า คนที่เป็นเบาหวาน ส่วนมากเวลารักษาอาการเหล่านี้จะใช้เวลานานกว่า เพราะต้องไป ซ่อม ส่วนพื้นฐานคือเรื่องการควบคุมระดับน้ำตาล และ สุขภาพหลอดเลือดให้กลับมาใกล้เคียงปกติให้ได้มากที่สุดก่อนครับ การดูแลเรื่องอาหาร การออกกำลังกาย และ การควบคุมเบาหวานให้ดี จึงเป็นหัวใจสำคัญมากๆ ควบคู่ไปกับการบำรุงอื่นๆ ครับ

ผมหวังว่าประสบการณ์ และ ข้อมูลที่ผมนำมาแบ่งปันในวันนี้ จะเป็นประโยชน์ และ เป็นอีกหนึ่งทางเลือกให้กับเพื่อนๆ ทุกท่านที่กำลังเผชิญปัญหานี้นะครับ ขอให้ทุกท่านกลับมามีสุขภาพที่แข็งแรง มีความสุขกับชีวิตรัก และ เตะปี๊บดัง ไปได้อีกนานๆ ครับ